Статьи для вас - Худеть или не худеть - вот в чем вопрос. - Дистрибьюторы NSP (Natures Sunshine Products)

Худеть или не худеть - вот в чем вопрос.

24 мая 2007 года

А что, собственно, новенького и прогрессивненького придумано для любителей вкусненького? Принципиально нового в нынешнем веке для желающих похудеть не придумано НИЧЕГО. Можно со всей ответственностью заявить, что действительно эффективным, безопасным и продлевающим здоровое долголетие можно назвать ...

можно назвать только один метод. А именно - работу ... головой. Трезвую самооценку и тщательный анализ всех имеющихся способов для сгонки лишнего веса. Придирчивый анализ обещаний - а что будет, если...
Выбор того метода (методов), который подходит именно Вам - по смыслу, по духу, по стилю и ожидаемому эффекту. С обязательной поправкой на "бесплатный сыр - в мышеловке, без труда не сгонишь и кила" или что-то близкое из народной мудрости и фольклора.
А потом - действия, направленные на помощь своему любимому и неповторимому телу. Но не на борьбу с ним и с собой, - худеть надо с горячей заботой, трепетной лаской и нежной любовью к себе, горячо любимой, волнующе прекрасной в любом весе (нежные чувства к себе - это всегда взаимные чувства).

Так что же вообще есть для тех, кто любит поесть? В смысле - для желающих похудеть? И, кстати, сколько их, желающих-то?
А желающих - каждый третий в мире, а нуждающихся реально в коррекции веса - каждый второй, а знать "про это" должен каждый первый, потому как риск набора лишнего веса имеется практически у большинства из нас, уже хотя бы в силу бедности современных продуктов полезными веществами.

Полезного мало, неполезного много, обмен веществ нарушается, калории не сжигаются а просто запихиваются "про запас", даже когда и не надо запасать, при этом общее состояние здоровья хиреет (это культурное слово, встречается даже в словаре господина Ожегова, означает... ну, короче, хиреет - и все тут!).
Вернемся к методам похудания (похудения?). Методов много, по смыслу их можно разделить на хирургические и консервативные.

Хирургические - это удаление собственно жира с проблемных территорий. Есть еще и такое изобретение - удаление участка тонкого кишечника (чтобы кушать много и не усваивать, кушаешь - и при этом худеешь...но! От унитаза отойти далеко нельзя, потому как не усваивается ничего), а еще есть метод "воздушного шарика" - в желудок вводится баллончик, фиксируется, потом его надувают (не гелием, потому что не для полета над кухней, но для заполнения свободного места в желудке). Кушать можно все, но не помещается-то много! Плюс - нет запрета на еду и вытекающих отсюда комплексов, ешь, что хочешь. Минус - маловато вмещается!

Кстати, дискуссия "новое - не новое" по отношению к этим методам не применима. Ничего нового не случилось!
Вот пример - введение трубок и надувание как лечебная процедура описана еще в "Путешествии Гулливера" (на собаке), а первая операция на человеке по удалению жира была произведена в 1921 году. Хирург-новатор очень хотел помочь балерине, неудовлетворенной формой своих коленок. Жира много вокруг было, понимаете ли... А чего там, чик - и нету жира...
Закончилось дело ампутацией всей ноги у бедняги. Красота (в понимании "отсутствие жира") уже с 1921 года будоражила умы и требовала от хирургии повернуться к ней лицом. А не тем, чем было. В 1974 году хирургия повернулась к этой теме лицом опять, операция по удалению жира была выполнена довольно успешно и с тех пор семимильными шагами и снежным комом прокатилась эпидемия операций по всем городам и весям.

На сегодняшний день в США, например, ЕЖЕДНЕВНО делают ТЫСЯЧУ таких вот себе операций. Собственно операция называется липосакцией (отсасывание жира), за одну операцию отсасывается в среднем до 3 литров жира (больше нельзя, потому что опасно). Очень интересен период "после" - в прооперированное место по закону Всемирного тяготения устремляется жидкость, и, чтобы вместо жира не набралось воды, надо довольно долго носить компрессионное белье. Набор веса в период "после" чреват устремлением жира туда, где его не ждали. Очень обидное последствие набора веса после липосакции называется "гребень": сразу от шеи по направлению к каблукам начинаются.... нет, не ноги. Жировые массивы нарастают между лопатками, чуть повыше и чуть пониже, и злые языки уже перемололи не один десяток "звезд" с такими вот гребнями.
А еще и на плечах нарастают подушечки, и в прочих нетипичных местах...
Так что липосакция не панацея - считать калории и двигаться обязательно надо и после липосакции, а можно еще и до, и вместо...

Нехирургических методов можно назвать аж... два. Первый - питать, второй - не усваивать. Питать - это значит дать организму все, что нужно для здоровья, но с легким (или существенным) дефицитом жиров и калорий из этих самых жиров. Плюс тут же, в "питании", наличествуют вещества, ускоряющие сжигание калорий и их превращение в тепло (энергию).
Таких веществ не очень много, есть натуральные - экстракты растений (гарцинии, рододендрона, элеутерококка), пчелиная пыльца.

Есть синтетические, и они не так безобидны, как это может показаться. Отдельный прием этих веществ (без полного спектра питательных веществ) НЕЛЬЗЯ считать методом для похудания, скорее это метод истязания. Он может очень надолго привязать к медицине. Вот такой себе пример - гормоны щитовидной железы помогают вырабатывать тепло из питательных веществ. Болезнь, при которой такое случается, называется тиреотоксикоз. Много гормонов, человек болеет и резко худеет, пища сгорает, жиры горят, сердце болит, нервы шалят, - это самая настоящая болезнь. Однако, есть еще женщины в наших селеньях, коня на скаку остановит, в горящую избу войдет, худеть ей неймется чего-то, лекарств она пригоршню пьет...

Гормоны щитовидной железы обычно назначаются врачом и обычно больные, которым это действительно нужно и очень нужно для лечения, оказывают очень жесткое сопротивление в стиле "а на фига мне гормоны?!." Уговаривать надо!
Но известны и другие случаи из жизни, - совет похудевшей подружки (пей - поможет!) оказывается достаточным, чтобы пить эти самые гормоны без реальной нужды, без понимания - а что, собственно, пьем? И за что пьем? И сколько надо - по чуть-чуть, или сразу так, чтоб хватило?.. А хватает-то как!.. Если учесть, что дозируются эти вещества микрограммами (а не литрами, как, например, пиво или касторка), то плюс-минус пара таблеток - и ку-ку, лишние килограммы и нелишнее здоровье уносятся, килограммы потом обязательно вернутся (при таком подходе к похуделкам), а здоровья не прибудет.

Второй нехирургический метод - это чтобы не усваивать съеденное. Тут тоже не без извращений. Про таинственную породу глистов, кажется, уже слышали все. Съел капсулу "тайских" снадобий - и кушай вволю, худея одновременно. А захотел прикончить квартиранта - пей другую капсулу, все просто и без напряга. Имя певца, который отлично похудел, известно, кажется, всем... Развод похудевшего с Аллой Борисовной на фоне слухов о глистной версии похудения кажется понятным: кому приятно...

Более гуманным для здоровья и для счастья в личной жизни представляется метод набухающих веществ, которые связывают и выводят жиры. Они же ( Фет Гребберз , Локло ) являются натуральными онкопротекторами и обладают очень интересными оздоравливающими свойствами. Есть и более радикальные способы - блокирование своих ферментов, расщепляющих жиры. Съел такую капсулу (относится к лекарственным средствам), добавил жиров вволю - и жди ответа, не отходи от туалета.

К нехирургическим методам можно еще добавить интересные способы в стиле "фитнес на диване". Смысл некоторых из них объясняется тратой калорий при электростимуляции мышц (так называемые "бабочки"-электроды лепят к проблемным участкам, слабое раздражение электрическими токами заставляет сокращаться мышцы. Трата калорий невелика, однако очень уж заманчиво: "лежи у телевизора и худей"). Кстати, расход калорий при полноценной нагрузке ВСЕХ крупных мышщ (при работе на тренажерах, например) не превышает 450 килокалорий в час.
Выражение "до седьмого пота" вполне применимо к работе с затратой 450 ккал в час. А сколько Вы можете сжечь килокалорий, лежа на диване с "бабочкой" и не потея?..

А что, все-таки, может реально помочь похудеть? Как показывает опыт, реально РАБОТАЮТ только такие ПРОСТЫЕ и очень мудрые действия:

1. Ответ на вопрос - а мне это надо? Любители и профессионалы изящной словесности (в смысле - специалисты по русской филологии) ставят этот вопрос так - а мне это нужно? Если ответ "да", читаем дальше. Дальше будут секреты!!!

2. Внушайте себе постоянно, что Вы себя любите в ЛЮБОМ весе! А худеть - тоже для себя (чтобы меньше нагружать ножки, например - ну очень подходящая мотивация для дам. Заметьте, не ноги, а ножки!)

3. Как худеть? Постоянно или с перерывами, намного или не на очень много - решайте сами. Но решайте реалистично! Не надо ставить рамки "сто килов за десять днев", это вовсе неподходяще уже потому, что нереальная цель превращает худеющую особь в загнанного, голодного и неудовлетворенного всем сразу и всеми сразу зверя. Оно Вам надо (это Вам нужно)?

4. А двигаться Вы пробовали больше? Просто, с удовольствием и кайфом, пройтись, проплыть, покувыркаться, полазить, проползти?
Условие одно - с кайфом! Не надо через силу, не надо со скрыпом и ненавистью к этим гадам, которые придумали бегать по утрам.
Не хочешь утром? Пройдись днем, или ночью, - чем ты хуже ученого кота, который "и днем, и ночью все ходит"? Только цепей не надо!

5. С улыбкой, легко и свободно рассматриваем свой рацион. Секрет первый: меньше жира на тарелке - меньше жира на...где надо, там и меньше!
А что несет нам много жира? Майонез - до 60% жира (от 30, это легкий, но все же!). Сметана, заметьте, всего 20 или 15%. Масло сливочное - 72,5% (интересно, а что в нем есть на оставшиеся 27,5%)? Растительное масло почти на 100% - жир. Чем Вы будете заправлять салаты - 15% сметаной или 100% маслом?.. Сосиска - от 30% жира, овсяная крупа - 9%. Творог бывает разный, от 23% жира до 0%.
А всего можно в день 30 г жиров. Если с резким усечением жиров не получается, глотайте спасательный круг! То есть Фет Гребберз
Фет Гребберз может помочь связать излишки жира и помешать ему усвоиться, это просто фантастически нужная вещь для тех, кто хочет худеть. Хочет. Но не всегда может удержаться от жирненького.
Итак, с жирами справились! А все остальное - углеводы, например?

6. А все остальное - в усечении. Углеводы надо бы перевести из явных сахаров (варенье-печенье) в такие, которые подольше усваиваются (гречневая каша вместо печенья-варенья). С какой такой радости их дольше усваивать? А так, для худения.
Резкий всплеск сахара в крови - это резкий всплеск инсулина. В следующий раз после "всплеска" выработка инсулина будет большей, это значит, что появится "неправильное" чувство голода. Не наработались мышцы, а инсулин уже есть, и он требует есть! Потому что когда есть инсулин, сахар крови снижается, тут и до голодного обморока вовсе не далеко, хотя организм вовсе и не истощен...
Мало инсулина - ниже чувство голода, это второй секрет успеха для похудения.
Месье Монтиньяк был прав, по крайней мере в той части своей теории похудания, которая предлагает худеть без борьбы со своим аппетитом. Можно кушать и нужно кушать, вопрос - что? Ответ - то, что не дергает за веревочку "сахар-инсулин".

7. Секрет очередной, очень важный и секретный! Отрицательная калорийность - известная всем балеринам мира секретка, как похудеть.
А так - заморозить (в смысле - сильно охладить, так, чтобы еще пить можно было) пару стаканов воды и выпить перед любой "вредной" едой.
На "сугрев" мерзлой водички потратится примерно столько же калорий, сколько зайдет. Ради Бога - не принимайте этот рецепт за основу!!!
Смысл - загрузить в желудок что-то с отрицательной калорийностью (но не лед, - такой изуверский способ может закончиться гастритом или язвой. Вам такое счастье нужно?)
Отрицательные калории - это Локло и Фет Гребберз . На продвижение их по пищеварительной трубке тратить надо энергии больше, чем из них можно получить. А если принимать их 2-3 раза в день? А если пару месяцев (ограничений-то практически нет - пейте хоть всю жизнь, кроме пользы от сгонки калорий - еще онкопротекторный, противотоксический эффекты, профилактика камней в желчном и почках, снижение токсической нагрузки на печень и иммунитет, предупреждение дисбактериоза и т.д. и т.п.!!!).

8. Белки НИКОГДА не станут сырьем для нарастания жира, - уже просто потому, что они созданы из и расщепляются до азотистых соединений, синтез жира из них практически нереален (если, конечно, мы говорим о "чистом" белке, а не о жирной свинине или котлетах на майонезе). Белки не накапливаются про запас, они крайне важны и нужны, а, если совмещать их с растительной пищей, то можно отлично худеть без чувства голода! Если Вы затрудняетесь с "чистым" белком (кальмары, креветки, вываренная курица - лучше грудка без кожицы), попробуйте Фри Амино Эйсидз - "готовые" аминокислоты, причем с карнитином, магнием и в идеально сбалансированном сочетании.

9. А вот так, чтобы ничего не обвисло, чтобы ничего не заболело? Это еще один секрет, - узнайте еще больше про БАДы!
А почему, собственно, большая часть БАДов осталась на десерт? А потому, что только тот, кто РЕАЛЬНО ДЕЛАЛ ЭТО (в смысле - сам считал калории, составлял рацион и принимал моцион), может понять и оценить БАДы. Именно оценить - не как назойливую муху "хочешь худеть - спроси меня, как". А как очень серьезную, крайне нужную и полезную помощь + экономию времени! БАДы здесь выступают в ролях:

а) очень мощных защитников от болячек. Болячки будут "вылазить" изо всех слабых мест, ЕСЛИ организм просто недополучает калории и больше нагружен физически. А витамины - шмитамины где? Если Вы сами не читали про их необходимость, организм Вам расскажет! Сгорание жира - это вовсе не ерундовая вещь! Это повышение токсической нагрузки на печень, почки, это возможные обострения сердечно-сосудистых болезней и... (длинный перечень всех органов тела человека в страдательном залоге). А почему надо болеть? Если не защищаться - то обязательно что-то где-то проявится, уже просто потому, что жир накапливает массу токсинов, а его расщепление для организма - стресс.
Хлорофилл помогает уменьшить удар по печени и снизить дискомфорт при похудании. Обратите внимание и на почки - им несладко приходится тоже, потому что резко увеличивается нагрузка на них. А откуда нагрузка? А оттуда - в первую очередь организм начинает расщеплять вовсе не жиры, а белки (азотный обмен) и гликоген из печени и мышц.
Очень много работы для почек - это риск проявления скрытой патологии и в самих почках, и где-то еще в теле. Кстати, уже упомянутая печень тоже "пашет" без перерывов. А из нее еще уводят гликоген, который печеночные клетки держали для себя как золотой запас.
В такой непростой обстановке детоксикация - это настолько же важно и нужно, как вода, воздух и, по сути, детоксикацию можно назвать важнейшим процессом жизнеобеспечения худеющего организма.
Каскара и Локло , Хлорофилл и Грепайн , - это минимум для детоксикации и защиты клеток, крайне важный и... незаметный! Если худеть правильно, с БАДами и без экстремизма, Вы можете вообще не понять, откуда страшилки про дискомфорт и болячки. Жир уходит, болячки не прилипают, жизнь прекрасна, - вот он, "высший пилотаж" в процессе похудания! Это и есть сохранение (усиление!) здоровья при реальном уменьшении объема жировой ткани.

б) ускорение таяния жиров (липолиза).
Нутри Берн и ТНТ - классная вещь! Готовая еда в виде коктейля, витамины, антиоксиданты, минералы с микроэлементами (ТНТ), суперценный белок и натуральные сжигатели жира (НутриБерн), все вкусно-полезно-здорово и вообще все такое, но САМОЕ ГЛАВНОЕ! Посмотрите на упаковку ТНТ. Все данные (состав, калории, и т.д.) выведены, не надо считать калории поштучно и взвешивать тарелки. ТНТ - это, как минимум, три БАД в одной: витаминно-минерально-микроэлементная, антиоксидантная и клетчаточная. Удобно пить, вкусно худеть и не напрягаться с математикой - это действительно высший пилотаж!
Антицеллюлитка (ЦеллюСмус) - это для гурманов. Но, если бороться с целлюлитом, то не лишне вспомнить, что его провоцирует. А провоцирует его, кроме изменений загадочного гормонального фона, еще курение (в том числе пассивное) и избыток кофе.
Гарциния (БАД для похудения) содержит, кроме веществ-ускорителей липолиза, еще несколько совершенно необходимых компонентов. Это хром (он же есть в БАД Хром Хелат ) и карнитин. Хром нужен потому, что его недостаточно в повседневной пище, а роль его в обмене веществ просто фантастически важна. Нормализация уровня сахара в крови, предупреждение "скачков" сахара и профилактика диабета, - вот очень краткий перечень причин важности хрома. Карнитин - обязательное вещество для защиты и сохранения энергетического потенциала клеток. "Выдохшееся" в процессе похудения сердце, или истощенные похуделками сосуды, - Вы представляете последствия "урезанного" рациона, не обогащенного важными для питания и самой жизни клеток веществами?!. Карнитин нужен, так же, как и хром, и витамины (ТНТ), антиоксиданты (Грепайн, Хлорофилл, ТНТ), клетчатка (Локло, ТНТ, Фет Гребберз) и аминокистоты (Фри Амино Эйсидз). Кушать меньше "пустых" жиров-сахаров и больше истинно питательных веществ, - это выбор людей грамотных, эрудированных, просвещенных. Людей, современных нашему высокотехнологичному веку.

Хотите анекдот? В клинике по пересадке мозга клиенту озвучивают цены: мозг доктора наук- 500 долларов, мозг учителя - 1 000, мозг супермодели - 100 000 долл. Клиент возмущается - почему у учителя и доктора наук мозги подешевле, а у супермодели такие дорогие? Ответ - а дорогие мозги не так сильно потрепаны и использованы, - видите, мозг сохранился, как новый.

Мозг - чаще всего, это тоже интенсивно работающий орган, ему крайне нужны как минералы-витамины-антиоксиданты, так и жировые субстанции (Омега-3, Лецитин, Кофермент Q10 ). В продолжение вопроса о защитной роли БАД - вспомните про печень и желчный пузырь! 30 г жира в день - это для похудания, но ведь вне диеты человеку для хорошего желчегонного эффекта нужно 70 г жиров! Что делать? Принимать желчегонные БАДы - Бердок и Лив Гард, а для специальной поддержки печени и желчного пузыря еще и Лецитин + Омегу3 с Милк Тислом. Еще раз про нашу труженицу - Печень - в процессе сгонки жиров не забудьте про нее, пожалуйста!

Вы знаете, что пересадка печени от живого донора (родственника) длится почти сутки? Вы знаете, что в операции участвует не менее 30 врачей? А стоит сама операция около 50 000 у.е. у нас, и в 3-7 раз больше - за рубежом? "Загнать" печень и обострить латентно (тихо) сидящие в организме проблемы можно очень просто - хроническим или острым стрессом, неправильным питанием, курением и т.д.
Тот, кто знает про БАДы, имеет уникальную возможность профилактики массы проблем, в том числе, проистекающих из лишнего веса. Для себя и для людей, - поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется.

Вы согласны с тем, что БАДы важны для современного человека, - упитанного или не очень, практически для всех и каждого. Для здоровой стройности и-или здоровой пухленькой привлекательности, для долгой жизни с любовью к себе и людям,- в радость! Радость и все цвета радуги - для себя и для людей!